WAS IST EFT UND WIE WIRKT ES

EFT vs. konventionelles „Darüber Reden“

Sicher kennst du diese Situation so oder in einer ähnlichen Form: Du entdeckst an der Wohnzimmerwand eine dicke, große Winkelspinne – und stehst jetzt vor der glorreichen Aufgabe, die Spinne dort wieder „irgendwie“ wegzubekommen. Vorzugsweise lebend nach draußen. Und obwohl du dir einredest, dass die Spinne ja eigentlich ganz lieb ist, sie dir nichts tut und sie bestimmt mehr Angst vor dir hat als du vor ihr hast, kommt die Nachricht nicht bei deinem Körper an. Das Herz schlägt dir trotzdem bis zum Hals, deine Hände werden schwitzig und du lässt die Spinne keine Sekunde aus den Augen, aus Angst sie springt dich jeden Moment an um dich zum nächsten Spiderman zu beißen…

Warum du wenig Erfolg hast, dich rational davon überzeugen zu wollen, dass die Spinne keine Gefahr für dich bedeutet? Weil dein Verhalten und deine Reaktion zu 95% unbewusst gesteuert werden. Und egal wie oft du dir sagst, dass die Spinne besseres zu tun hat, als dich anzuspringen – deine 5% rationaler Verstand werden herzlich wenig Erfolg haben, die restlichen 95% Unterbewusstsein von dir davon zu überzeugen.

Genau aus diesem Grund, bringt es oft nicht den gewünschten Erfolg, immer wieder über eine Sache zu sprechen. Denn häufig kommt die Nachricht aus dem Verstand einfach nicht im Körper an. Und genau diese Lücke schließen wir mit EFT.

Oftmals hinterlassen Erfahrungen bei uns negative Emotionen, die auch dann noch in unserem Körper verweilen, wenn das ursprüngliche Ereignis schon längst vergangen ist. In unserem Beispiel mit der Spinne reicht es, wenn irgendjemand früher mal eine negative Reaktion im Hinblick auf Spinnen in deinem Beisein gezeigt hat. Du brauchst dafür noch nicht einmal selbst eine negative Erfahrung mit einer Spinne. Du speicherst trotzdem die Information ab „Spinnen sind gefährlich“ und genau diese Information wird später bei jedem Zusammentreffen mit einer Spinne automatisch wieder hervorgeholt. Da das Programm unbewusst abläuft, hast du wenig Chancen, es durch reines rationales Argumentieren zu verändern.

Mit EFT lösen wir das Problem an der Wurzel. Im Fall der Spinne, würden wir das Gefühl nehmen, das die Spinne bei dir auslöst (indem du dir eine Situation mit einer Winkelspinne im Wohnzimmer vorstellst oder ein Bild einer Spinne ansiehst) und gleichzeitig deinem Körper signalisieren, dass er sicher ist. Dies tun wir, indem wir bestimmt Punkte am Körper leicht mit den Fingerspitzen „klopfen“. Die Punkte sind nicht willkürlich, sondern liegen auf den Hauptmeridianen (Energiebahnen), die unseren Körper durchziehen. Du hast davon sicher schon einmal gehört. Auch die Akupunktur arbeitet mit diesen Energiebahnen. Der Effekt des Klopfens dieser speziellen Punkte ist der, dass sich dein Körper entspannt – ganz so, als würdest du dir selbst tröstend über den Rücken streicheln. Wir signalisieren dem Körper damit „Auch wenn du eine Spinne siehst, ist alles in Ordnung und du bist in Sicherheit“. Die ursprüngliche negative Verknüpfung wird dadurch aufgehoben und du bist bei einem erneuten Anblick der Spinne wesentlich entspannter.

Mit EFT arbeiten wir also sowohl auf geistiger, als auch auf körperlicher Ebene, was die Klopfakupressur umso wirksamer und viel schneller macht, als konventionelles „Darüber Reden“. EFT senkt nachweislich in kürzester Zeit den Cortisol-Spiegel im Körper, wodurch sowohl akute Emotionen (die dich im Moment überkommen wie z.B. Heißhungerattacken oder Angst vor einer Prüfung) bearbeitet werden können wie auch Emotionen, die du schon eine Weile mit dir herumträgst (siehe Angst vor Spinnen).